La Gymnastique Artistique Masculine

 (Code de pointage en fin de page)

         

          La Gymnastique Artistique Masculine (ou GAM) est une discipline minutieuse.

Dans sa perfection, elle réunit à la fois des aptitudes physiques individuelles comme la force, la coordination et la souplesse à travers des exercices parfaitement contrôlés, mais aussi des caractéristiques artistiques telles que créativité, esthétisme et expressivité.

          La GAM se pratique sur 6 agrès : Sol, Arçons, Anneaux, Saut, Barres Parallèles, Barre Fixe.

 

" Chacun de ces agrès fait appel à des qualités bien précises qui en font une discipline complète."

FFGym     

 

 

 


LE SOL

Membre de l'équipe Américaine de Gym
Membre de l'équipe Américaine de Gym

 

    Cet agrès nécessite une grande tonicité pour pouvoir effectuer des séries acrobatiques. 

 

 

Salto avant, triple vrille, double salto arrière tendu, tempo et flip…

 

 

 

 

Lors de compétitions, certains mouvements sont obligatoires : des éléments non-acrobatiques, tel que des forces au sol, des éléments avec parties acrobatiques en avant, et d'autre en arrière.

 

 

LES ARCONS

Cyril Tommasone, membre de l'équipe de France
Cyril Tommasone, membre de l'équipe de France

 

    L'agrès d’équilibre par excellence.

Il s’agit d’enchaîner des séries de ciseaux et de cercles en appui sur les mains, sans perdre l’équilibre ni chuter sur le cheval.

 

 

Cercles, Stöckli, transport latéraux, sortie équi…

 

 

 

 

 

Sa complexité est redoutée des gymnastes en compétitions : seule une technique parfaite garantie un mouvement sans chute.

 

LES ANNEAUX

Samir Ait Said, membre de l'équipe de France
Samir Ait Said, membre de l'équipe de France

 

     L’enchaînement aux anneaux est l'agrès qui nécessite le plus de puissance. Il consiste à alterner des éléments en force, avec des phases d’élan.

 

 

Croix de fer, hirondelle, Yamawaki, Azarian, Rodriguez…

 

 

 

 

Chaque force se doit d'être tenu, et non passagère. Il existe des éléments de bascules, de maintient, d'élan à force, ainsi que les sorties. 

 

LE SAUT DE CHEVAL

Thomas Bouhail, ancien membre de l'équipe de France
Thomas Bouhail, ancien membre de l'équipe de France

 

     Agrès qui consiste à sauter une table de saut en compliquant les acrobaties en ajoutant des saltos, des vrilles après la pose des mains.

 

 

Tsukahara, Yurchenko, Lune…

 

 

 

 

La base du saut repose sur ces éléments, et les gymnastes compliquent la chose en rajoutant des saltos et des vrilles : Tsukahara double arrière carpé, lune double avant demi tour…

 

LES BARRES PARALLÈLES

Yann Cucherat, ancien membre de l'équipe de France
Yann Cucherat, ancien membre de l'équipe de France

 

         

       Le gymnaste doit alterner, phases d’élans, d’arrêts et d’équilibres.

 

 

 

Bascule, Moy, Diamidov…

 

 

 

 

 

 

Au programme : des équilibres en forces, mais aussi des soleils, des lâchés de barres ou encore des sorties salto.

 

LA BARRE FIXE

Kohei Uchimura, membre de l'équipe Japonaise
Kohei Uchimura, membre de l'équipe Japonaise

 

      Une barre de métal, doté d'une certaine souplesse. Il est possible d’enchaîner des éléments d’élan, des rotations et des parties volantes, sans arrêt, exécutés près et loin de la barre en prises diverses.

 

Soleil, Kovacs, Bretschneider, Endo, passement filé…

 

 

 

On compte 3 catégories d'éléments : élan en suspension et rotations (tel que les soleils), les éléments volants (lâchés de barre), et les éléments près de la barres (Adler notamment). 

 

 

Pour plus d'éléments...

 

Voici le code de pointage 2017, répertoriant tout les éléments gymniques autorisés en compétition !

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